食慾
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身體有一套恆定機制，而背後的調控機制是掌握自律神經及荷爾蒙，這打破過往我減重的觀念，有句話這麼說：「讓身體感到安心，脂肪自然遠離」，我很認同，這樣的方法不會立刻看到減重效果，但或許是我身體能夠適應的方式。
從糖尿病前期到慢慢穩定血糖，身為外食族的我，如何透過飲控、生活調整與苦瓜胜肽保養，找回身體的平衡呢？這篇分享我的真實慢燃保養經驗，給同樣在健康路上努力的你，一點溫柔的參考。
長輩沒胃口、孩子挑食怎麼辦？可能與鋅攝取不足有關。本文解析鋅對代謝、食慾與成長的重要性，並分享如何選擇適合全家補充的營養方式，建立穩定健康基礎
你有沒有過一種感覺——
不是你不想改變，而是你已經不知道「還能怎麼改變」？
我也是。
當體重來到93.5kg的那一刻，我開始感覺到的，不只是數字的壓力，而是身體的負擔、生活的不便，甚至連「出門」這件事，都開始變得吃力。
那一天，我決定做一件以前會猶豫的事——
👉 開始吃瑞倍適減肥。
不
為了刺激母親的食慾，我有時甚至會特地買炸蝦捲回來。走到這一步，高熱量也好、營養均衡也罷，都已不用再斤斤計較了，只要能勾起母親的食慾，才是當下的首要之務與王道。當然，也不是天天買炸物給她吃，大約一週一次，只是讓她解解饞便好。
愛犬出現行動慾望食慾的異常，排除了生理上的疾病因素，心理導致的行為問題，原因通常遠比飼主想像的複雜。
光是上網查資料比對症狀清單，有可能判斷成錯誤方向。
過去幾年，司美格魯肽（semaglutide）與替爾泊肽（tirzepatide）幾乎重寫了肥胖治療的市場想像。它們不只把減重從「意志力問題」拉回醫療管理，更把投資人、藥廠與臨床醫師對減重藥的預期，直接拉高到一個全新標準。問題是，當 GLP-1 已經證明自己之後，下一階段的競爭，已經不再只是「誰減得
年輕追求快速減重，曾經接觸過中醫減重門診，舉凡埋針、耳針穴位、電療、吃中藥，通通都嘗試過。
吃中藥的目的是抑制食慾，避免攝取過多熱量，以達到減重效果，我很喜歡藥材的味道，也不怕吃中藥，萬萬想不到吃中藥減重令我最痛苦、印象深刻。
原以為「抑制食慾」應該是幫助吃飽時就不再進食，橫豎還是能吃飽
🐢 老龜前言：為什麼頂級業務都帶著「飢餓感」上戰場？
在自然界，獵豹在飽餐後會睡覺，只有在飢餓時眼神最銳利。 職場也一樣。很多業務中午吃個大排骨便當，下午兩點進客戶辦公室簡報時，大腦 CPU 都在跑「消化程序」，導致反應遲鈍、哈欠連連。這就是「食物昏迷 (Food Coma)」。
1. 血糖雲
🌿 本草綱目聊天室：花椒｜Sichuan Pepper (Zanthoxylum bungeanum)
Herbal Compendium Chatroom: Sichuan Pepper
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🥒 介紹 / Introduction
花椒（Sichuan Pepper）為芸香科（Rut