攝取量
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看似平凡的早餐，對我來說卻充滿療癒和動力。一杯濃郁香醇的奶茶能深層喚醒我的大腦，每天搭配不同熱量的食物有助提升抗壓指數，迎接工作上五花八門的挑戰。
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一般人每天所需卡路里
卡路里攝取量取決年齡、性別、身高、體重、活動水平、整體健康狀況。根據美國營養學會建議，一般成年女性每天所需平均卡路里攝取量約1800至2400卡路里，而男性為2200至3000卡路里。
如果一個人從事大量運動、有其它特殊需求，他們可能需要更多卡路里。
一邊和領班重新安排班表，一邊忙碌著服務客人，油價才降價雖然只降了一角，忙忙碌碌轉眼間就到了下午，這時我開始感覺身體怪怪的，最明顯的變化就是有點畏寒。