蔬菜
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今天的早餐吃蔓越莓起司貝果+咖啡,承恩吃了巧克力醬口味的貝果,今天是早上七點四十分左右吃早餐.
有先聞一下再決定要不要吃,後來承恩有和大姑姑分享一口,但還是喜歡蔓越莓起司
午餐是昨天晚上的雞肉飯便當+香菇洋蔥蔬菜湯,是早上的十一點吃,吃完了午餐,接近十二點,有小睡半小時.
晚餐是吃蔬菜香菇湯,
祝福您與家人都可以平安❤️
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我們常聽說橄欖油與地中海飲食對健康有益，但到底該如何在日常生活中實際應用？其實健康飲食不必極端，關鍵在於均衡與多樣化。適量攝取紅肉與素食一樣重要，橄欖油則能為料理增添健康脂肪。透過多樣食材的結合，如魚類、蔬菜和全穀物，不僅提升風味，也能優化健康。理解飲食中的誤區，讓我們找到符合自身需求的飲食方式。
什麼？玉米濃湯+水餃？😳
玉米濃湯湯餃🤤
過去吃過酸辣湯餃.紅燒湯餃，最近素友和素食先生分享這玉米濃湯，想到冰箱還有，這次來料理玉米濃湯湯餃，看看素食先生如何烹調。😍
菜盤：小白菜.精靈菇.紅蘿蔔......
2014年時還不常見的羽衣甘藍，十年後在台灣也算常見了。那時我用了烤羽衣甘藍薯片、涼拌羽衣甘藍以及羽衣甘藍炒腊腸三種方式來吃它，略帶苦味，但吃了會上癮。
這篇文章分享了重讀《大森林裡的小木屋》後的感受，探討了時隔多年再看書籍的不同視角以及生活的感悟。從小女孩逐漸成為母親的過程中，書中的故事勾起了對童年和家庭的懷念，同時也引發對現代生活方式的思考，讓人重新審視每一天的忙碌與當下的價值。
0/5兒童文學
在生活中，我們常常會面臨不確定的情況，比如轉職、搬遷或人際關係的改變。這篇文章探討如何在面對不確定性時保持冷靜，以及為什麼暫時放下繁忙的生活和手機，給自己一些休息時間是重要的。當我們能夠靜下心來，或許會更有能力迎接即將到來的機會，並在逆境中找到新的可能性。
朝鮮薊，英文是artichoke，又稱菜薊、洋薊，獨特的外型讓它辨視度很高，算是西方滿常見的食材。我很久之前就知道這個食材了，印象中是在像「主廚奧利佛」之類的節目中看到的，據說是高貴纖細的食材。之前曾經買過醃製的朝鮮薊心，味道像酸筍般，所以我拿來炒雞肉，還滿好吃的，只是不太懂為何它會是纖細的食材。
在這個數位時代，眼睛每天面臨無數挑戰。藍光照射及環境汙染使眼睛疲勞，葉黃素被視為護眼的重要營養素。葉黃素主要來自深綠色蔬菜，能過濾有害藍光並預防視覺退化。本文介紹葉黃素的功效、富含葉黃素的食物、攝取建議以及注意事項，幫助讀者維持健康的視力，提升生活品質。
目前膳食纖維逐漸成為焦點。隨著對健康的重視，膳食纖維認為是均衡飲食中不可或缺的一環。膳食纖維對腸道健康、控制體重及預防慢性疾病等方面有重要作用。現代飲食中纖維的攝取量往往不足，這讓人們了解其重要性，並在日常飲食中補充。本文將探討膳食纖維來源、種類和好處，並提供一些建議，讓你享受膳食纖維帶來的益處。
因為在蔬果市場深耕超過二十五年，也讓放心初蔬果網執行長和營運副總監，能在品牌電商和平台肆起的數位藍海裡，找到蔬果網購的利基點，並擴展完整的冷凍商品線，提供消費者不論在線上還是線下都能買到價格統一、新鮮蔬果的專業服務。
