大家都知道運動前做足熱身很重要，但是很少人會重視收操這件事。其實運動後的按摩和熱身一樣重要，好好收操除了可以降低隔天鐵腿的機率外，還能減少運動傷害的風險。

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談到一輩子，很多人可能會聯想到感情或親情。事實上真正會陪我們一輩子的事物中最重要的當然是身體。畢竟一個健康的身體才能做到任何想做的事，善選希望透過這個沙龍，分享健康知識，讓健康成為公共財。