運動傷害
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在現代高壓與快節奏的生活中，「痠痛與緊繃」幾乎成了每個現代人的標準配備。從上班族肩頸硬如石板、家庭主婦手腕卡卡不順，到長輩的膝蓋與下背部沉重無力。許多人為了尋求舒緩，嘗試了各種表層的推拿、熱敷、甚至是傳統的拔罐與一般針灸，雖然當下感覺輕鬆了不少，但往往過沒幾天，那種深層的「緊、痠、卡」又會悄悄浮現。
在這些年的臨床門診中，我可說是一路看著「烏龜頸（Forward Head Posture）」從少數人的職業困擾，演變成現代社會的國民文明病。早年，我們通常只在長時間緊盯螢幕的竹科工程師身上，偶爾遇見這種肩頸極度緊繃的狀況；但到了現在，無論是辦公室白領、全職媽媽，甚至是還在唸書的學生，只要走進診間，頭
在日常門診中，我們經常遇到患者抱怨：「醫師，我最近走路腳大拇趾旁邊都好痛，穿鞋子一直摩擦到，甚至整個腫起來，這是怎麼回事？」脫下鞋襪一看，往往能發現患者的大拇趾明顯向第二趾歪斜，這就是臨床上非常常見的足部困擾——「拇趾外翻（Hallux Valgus）」。
許多人一聽到拇趾外翻，第一反應通常是：「
在門診診間，我們常常遇見這樣的長期頭痛患者：頭痛欲裂，甚至影響日常工作與睡眠，但MRI磁振造影掃描了沒問題、神經科檢查也查不出病因，吃了各種止痛藥效果也都不持久。最後，醫生或病人往往會無奈地歸結一句「可能是壓力太大」。但臨床觀察久了，你會發現，這類查不出原因的長期頭痛，其實有不少是「頸因性」的，特別
在筋骨傷科的臨床門診中，「腱鞘炎」是相當常見的困擾之一。尤其現代人生活離不開 3C 產品，長時間滑手機、敲擊電腦鍵盤，或是反覆進行需要手腕與手指出力的家事與工作，使得手部局部組織長期處於緊繃狀態。近年來，我們觀察到這類手部不適的問題，正呈現出明顯的年輕化與慢性化趨勢。
從中醫的觀點來看，腱鞘炎屬於
在臨床門診中，慢性下背痛、腰椎滑脫、椎間盤突出等脊椎相關問題，常常是讓許多患者痛苦難纏、反覆發作的主因。許多人嘗試了各種表層的推拿或熱敷，卻始終覺得「沒有按到痛點」或「很快又緊回來」。細究其源頭，現代醫學與解剖學發現，有一塊名為「多裂肌（Multifidus）」的深層肌肉，是導致上述功能障礙的一個關
今年(2026)運動傷害防護月的主題是：Care you can count on.This is care that you can count on. 值得託付的關懷。
在日常生活中，我們經常會遇到身體某個部位持續疼痛的情況。從長時間使用滑鼠導致的手腕刺痛、抱小孩引起的「媽媽手」、手臂舉不起來的「五十肩」，到因長期姿勢不良或運動損傷導致的下背痛、膝關節退化性疼痛，這些慢性疼痛往往反覆發作，嚴重影響生活品質。許多患者嘗試過一般的推拿按壓、熱敷物理護理，甚至是傳統的針灸
現代人生活節奏快，無論是長時間久坐辦公、反覆進行單一勞動，或是運動前後缺乏適當的放鬆，都容易讓身體的肌肉與筋膜長期處於緊繃狀態。面對這類因為「肌筋膜」所引起的局部不適，中醫臨床上有一個極為獨特且深具現代科學基礎的調理利器——「浮針」。
浮針療法最早是由南京中醫藥大學的符仲華博士於 1996 年所發
從 Tendinitis 到 Tendinosis：為什麼休息、冰敷與離心訓練有時反而讓疼痛更久
如果你的跟腱已經痛了三個月以上，但治療方式仍然只有冰敷、消炎藥和多休息，那問題很可能不在你的腳，而是在我們對這條肌腱的理解。
很多慢性跟腱痛，其實從一開始就被當成「發炎」來處理。但在臨床上，我越來越
