正念認知

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靜心日記可以很清楚身體裡的痛源沒有消失, 但是不再翻騰亂竄。 不是要說觀呼吸或靜心治百病, 該就醫還是得去; 只是束手無策的時候知道自己還有呼吸, 就可以慢慢恢復心裡的平靜, 痛,而不苦,如此甚好。
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2022-07-18
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靜心日記雖然知道靜心的好處, 但我是屬於順其自然不勉強練的那一派, 一直到身體開始渴望了才順應需求。
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2022-07-17
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