正念認知
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可以很清楚身體裡的痛源沒有消失，
但是不再翻騰亂竄。
不是要說觀呼吸或靜心治百病，
該就醫還是得去；
只是束手無策的時候知道自己還有呼吸，
就可以慢慢恢復心裡的平靜，
痛，而不苦，如此甚好。
