微軟研究顯示，現代人的耐性與專注力比起25年前少了4秒，如今已低於金魚的專注力時間(註1)。你是否也曾經因為對漫長的過程感到不耐煩，因此而焦慮呢? 本篇分享三個方法，以運動習慣養成為例，降低對過程感到不耐煩的心法，重新聚焦，遠離焦慮。

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<p class="draft-block draft--p left">運動和飲控真的需要循序漸進 心態很重要哈哈哈哈</p>

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我是自由，香港網絡作家。我愛看和寫故事，題材多樣，風格清新。我在討論區連載，也在網上出版書籍。我用文字創造不同世界，帶讀者感受故事中的情感和經歷。我希望作品能快樂和啟發讀者，也期待讀者的意見和交流。

急性子的人，什麼都急。去吃個飯，看到排隊人龍落落長，眉頭就先皺成一團，「這我不吃了，我才不想浪費時間排隊呢。」跟急性子的人說話，你話還沒講完，就硬生生的被打斷，「我跟你說啊，上星期去看阿凡達第二……對對對，那部片子很炫呢，我女朋友從頭到尾都……」

人生50才開始，進入人生下半場，用輕鬆的角度來看待世界，期待人生下半場能活得精彩。