我們以為自己在溝通，其實只是「有說話」而已。從一場與伴侶的大吵中，我真正理解了什麼是「有品質的溝通」。這篇文章不只是分享故事，也整理出四個溝通關鍵，幫助你在雙方一來一往的過程中，保持清楚意識、提升溝通品質。

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「組間休息聊什麼？」
從健身教練，被學員譽為生活教練

健身訓練之餘，讓生活話題填滿我們的組間休息時間

日常生活中，無心的話語可能造成他人不快。本文分享三個避免無意間傷人的對話技巧：1. 換個方式說話，並經過思考；2. 選擇不說，考量不同立場；3. 別將個人喜好強加於人。  學習良好的溝通技巧，有助於維繫人際關係，營造更舒適自在的相處環境。

嗨，路過的你，歡迎來到「雲朵抱抱」

這裡是一個小小的角落，像是一朵安靜漂浮的雲，
等著你剛好路過，剛好抬頭看看。

沒有喧囂，只有輕盈的文字，記錄著那些容易被忽略的瞬間。
或許是一陣午後的微風，或許是一句話留下的餘韻，沒什麼大道理，
只希望這裡的文字，能為你的生活添上一點柔和的光。

《道德浪女》定位為開放式關係指南，也讓主流關係中的人開開眼界。
作為一位遵從主流一對一關係的讀者，我倒認為可以看看書中提供的對話練習。開放式關係涉及更多利害關係人，如何處理衝突、如何溝通，經驗上自然比一對一更豐厚。