日常對話中，那些看似無心的一句話，有時卻讓人尷尬、無言，甚至懷疑自己。這篇文章想聊聊：當說話成了一種壓力，我們是否可以慢一點、想一點，再出口？語言的溫度，往往就藏在多想那一秒裡。
人和人的相處，會有對話交流是一件很自然的事。從日常問候到分享彼此的生活小插曲，這些片段往往能拉近距離，讓關係變得更親近。
但有時候，隨口說出的話，未必是善意的語言。尤其是那些太直接、沒經過思考，甚至明知道說出口會傷人的話題。如果對方明知這句話有可能刺人，卻仍然理所當然地說出來，那就不是無心，而是刻意了。
不過，我們都不是天生的對話高手，沒有人一開始就懂得怎麼做個溫柔的表達者或理解的傾聽者。我們可以試著換個方式開口，也能學著更有意識地進行對話。
我們可以學習換個做法進行對話：
1.換個方式說，也許效果更好。
舉例：雨天上班，鞋子濕了，剛踏進公司打卡，同事說：「你鞋子好髒喔，地上都是濕鞋印！」
✦當下有點尷尬，不太確定這句話是玩笑還是無心的。我只好笑笑回應：「如果是客人進來，你也會這樣說嗎？」 這種話讓人覺得有點被針對，至少在當下，我覺得那不是一個平等的對待。 我只知道，下雨天鞋子濕了，地上有水印很正常，沒什麼好大驚小怪的。
2.選擇不說，有時候是更好的尊重。
舉例：上班時間，午餐休息時，我拿出不鏽鋼便當盒吃飯，同事看了一眼說：「我家只有寵物才用金屬碗吃飯，我們都用陶瓷的裝食物。」
✦我不確定他是想開玩笑，還是想表現出一種優越感。那一刻，我不知道該怎麼回，只能「蛤……？」了一聲。 也許他覺得自己說得幽默，但我當下真的感受不到笑點。
這樣的話，其實不用說也沒差，說出口反而讓氣氛變得微妙，
也讓我心裡留下了一個小問號：「我以為不鏽鋼材質是方便電鍋加熱便當、耐用、實用的選擇……反而讓我開始懷疑是不是我搞錯了？」
3.喜好不同，也請尊重彼此的選擇。
每個人喜歡的風格都不一樣，美或不美，其實沒有標準答案。但我們總會不自覺地想表達自己的觀點，尤其在外型、穿搭、風格上，更容易讓人「不經思考地隨口而出」。
舉例：同事路過，隨口一句：「你今天背的包包，好像化緣的師傅在背的喔！」
我當時愣了一下，笑笑沒回應。
（當時我背的是泰國 Rust Brand 側背包，純粹自己喜歡。）
✦包款是風格偏簡約+復古，材質是皮革，設計上比較樸實、實用，
他的聯想我也沒辦法干涉，但聽到的當下，還是會有點無言。我平常喜歡穿深藍或黑色的素色衣服，簡單、好搭也好整理。我頂多遇到我爸媽會說：你今天穿得好暗，事實阿!因為當天上下全穿黑色衣服，至少聽起來不會那麼不舒服。
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
當然，這些例子也許只是生活裡的小插曲，也許對方真的只是隨口一說，沒想太多。
開口前，先想想自己真正想表達的是什麼，是想關心對方？是想開玩笑？
還是，其實想發洩自己的情緒。
說話前多想一秒，少說一點無意的傷人話，也許就能讓關係變得更自在。
每個人都可能不小心說錯話，但我們可以練習讓說出口的話，多一點考慮，少一點攻擊。
現在的我已經慢慢進化成：「先讓子彈飛一下，先深呼吸，再決定要不要回答。」
不然以前的我，總是太快想回應，太快替對方的話找答案，結果受傷的反而是自己。
如果你也有類似的經驗，偷偷點點頭就好，
（當然，也可以留言分享。）
如果你喜歡這篇文字，也歡迎追蹤我，一起練習好好說話。
