無限制
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本文介紹國民健康署所推薦的「六種中度有氧居家運動」。均不需要器材，屬於在家就能執行的運動。不論是因為壞天氣、或沒時間出門運動，這六項目不僅可以有效提升心率，達到有氧的目的，更可以確保不因外在環境影響，而中斷運動習慣。
植物的 功效 ( 藥效 )，需要時間慢慢查詢、慢慢寫，大家可自行查詢 藥效(功效)，寫在自創的牌卡中即可.
我會在下面放上 線上抽籤程式的網站，請大家自行複製貼上，即可抽選牌卡 (可當作 心靈的指引) .
* 自創牌卡 ( 療癒、心靈指引 )
牌卡張數 : 彈性變
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* 自創牌卡 ( 療癒、心靈指引 )
牌卡張數 : 彈性變
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* 自創牌卡 ( 療癒、心靈指引 )
牌卡張數 : 彈性變動、無限制 .
