心率
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心率
含有「心率」共 5 篇內容
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室內運動 --- 跑步機
2024-04-17
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別再憑感覺運動了!學會apple watch在健康上的實際應用-心率區間與有氧運動
大家好,我是台中茄子蛋🥚, 今天跟大家分享apple watch在健康上的應用 另外,所有的文章都會搶先發在IG上哦🥳 https://www.instagram.com/d2.e99/ 上一篇我們講了中強度,高強度, 問題出現了:MET不好懂,自我感受又難以記錄。 有沒有更簡單,更
2024-01-19
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運動
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AppleWatch
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心率區間
肆零的跑步地圖-1108.2次間歇訓練比較-全馬倒數17
一位馬拉松好手朋友知道我想挑戰全馬,耳提面命的告訴我:不要垃圾跑量、一定要練速度。我謹記在心,其實上週六LSD練習跑就有點垃圾跑量,因為前天晚上才去練速度間歇,隔天又去LSD,兩次比較有壓力的跑步間隔不到12小時,導致LSD的時候一起步就覺得累,左腳腳趾二姆哥跟三姆哥又很痛,這週絕對要修正訓練方式,
2023-11-09
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跑步
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馬拉松
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全馬
心臟跳動次數和壽命有什麼關係?什麼範圍內的心率最合適?
訂閱我每週都有不一樣的精彩! 有時候在我們的生活中可能會聽說過這樣的話,人這一生最多眨多少次眼睛、吃多少頓飯、喝多少次水。雖然聽起來有點不可思議,但也未必沒有科學道理。生命是有限的,這些看似平常的活動自然也是有限的,說不定這些數字背後確實有一個範圍,一旦達到生命也就走向終點。 我們體內的心臟每天都在
2022-04-24
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心率
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心臟
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跳動
『同理』與『專注』,啟動心心相印的溝通秘訣。
共振效應引起物體震動的同步性;情緒感染引發群體情緒的同步性;ㄧ次成功的心理諮商,竟然也能引發心理師與個案在諮商過程中,心率的同步性。想要來場心心相印的溝通嗎?讓日本的科學家來剖析語言溝通時【心率同步的現象】;也讓心理學人來告訴你,心理師進行心理諮商的訣竅:同理與專注
2021-02-18
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心率
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心心相印
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溝通