焦慮恐懼
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焦慮恐懼
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圖解平復杏仁核焦慮恐懼的方法
今天我想要記錄兩件事。一件事完成藥師經100遍挑戰，另一件事是如何平復杏仁核焦慮恐懼的方法。
2024-05-11
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杏仁核
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平復焦慮恐懼的方法
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平復大腦皮質焦慮的方法
心理師談人際職場生存術，怎麼能捍衛主張，又不破壞關係呢？
承接上次的主題，要能有效的捍衛主張，卻又不破壞關係，下面是進階重要的要點： 1. 表示幽默，但不打圓場。 這個原則聽起來似乎相對矛盾，幽默，不就是為了讓氣氛好，不就是為了打圓場嗎？怎麼又把這兩件事分開看了? 這邊要好好注意的是動作的主詞是誰，前者要表示幽默的是自己，後者打圓場的若是對方
2023-03-04
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破壞關係
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心理諮商
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林玉珊心理師
