焦慮是禮物
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情緒難題#18｜《焦慮是禮物》：當你滿足內在需求時，焦慮就能消失你是容易感到焦慮的人嗎？
最近，我離開校園的輔導工作，踏入社區提供自費諮商，遇到了好多因為各式各樣議題而感到焦慮的來談者，例如：工作、婚姻、身體、感情和人際。
每個人身上都充斥著焦慮的情緒，不知該如何處理，因此這一次我特別想分享此書《焦慮是禮物：24個練習，學習自我治癒技巧，擁抱真實的自己》
發佈在
胡瑋婷諮商心理師的療心話
2022-11-15
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焦慮可以是禮物在觀看文章之前，想要邀請大家先為焦慮下一個關鍵句~
例如說:
#不斷的摳手皮
#上台演講
#不想面對...
這些關鍵句或許就是你內心對於焦慮的定義，以及第一時間面對困境時會有的想法。
在園藝治療的課程中，時常碰見因為焦慮而讓生活感到困擾的朋友，每個人所展現的方式不太一樣，可能一直說話、可能
發佈在
伴路-花花的沙龍
2021-03-30
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