本書相應了作者上一本著作《成為自己的內在英雄》人格自我療癒邁向人格成熟。在開篇自序中說明書名由來，作者借用了美國心理學家，亦是「自我心理學之父」Erickson，對於「追尋認同」的探究旅程，來闡述如何透過我們一生的成就，實現完整獨立成熟的自我。Erick生父不詳，母親在他三歲時嫁給繼父，於是Erick從小一直以為繼父就是生父，但典型丹麥人外貌不像繼承猶太血統的父母，遭致社區的人質疑他的出身。也讓Erick困擾。後來得知認定的父親其實是繼父，就四處流浪卻尋覓不到生父下落。想要得到父親的認同，卻無法實現，Erick將這種失落感轉化成另一種力量，他賦予自己全新的姓氏「Erickson」，取自名字Erick加上son組合而成。就那一刻決定成為自己的父親，自己亦是自己的兒子。不再追尋誰是生父了。鍛造獨立成熟自我。 書中共八個章節對應了，Erickson提出「生命週期心理社會發展」的八個階段（基本信任、自主或羞怯、主動或內疚、自我認同或混淆、親密或孤寂、生產或停滯、整合或絕望）。每個章節作為任務課題，並以三個圖標各細分：「鎖頭」說明課題任務、「放大鏡」代表發現不足的缺失（並附自評表）、「鑰匙」則是提供了轉念不同觀點，而在三個圖標後的「作業練習」提供自我練習的建議方法，把獲得的知識轉念去如實面對歷練自己，在覺得被全世界放棄中也不要自我放棄。全部章節也如同攤開人生般，開始描述著每個生命階段都有需要探索的課題，及發展順序和不同階段環環相扣著。童年（怕不被愛、得不到滿足）、青春期（怕不被接受與認同、怕沒有歸屬感）、成年（怕孤獨無依、怕人際問題）、中壯年（怕失去能力、怕離開安全舒適圈）到最後一章老年（怕失去自理能力、怕疾病老無所依），人生一路徬徨又一路關關難過關關過，即便有些不完美，但這就是人生啊，即使會受傷也要去面對，成就了自己獨一無二的這個人。每個人人生歷練都是獨特，沒辦法比較的。和別人比較就會怨懟。有人怨一輩子，覺得都被外部環境影響。生命最後要交代就只有你自己，透過一生對自己的探索和整合，卸下別人貼的標籤，由自己下註解走回真我。

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林同學的心得報告

《獨立鍛造》讀書心得：卸下別人貼的標籤，由自己下註解走回真我

渴望獨立的人們總是嚷嚷要搬出原生家庭以獲得自由，殊不知這只是邁向獨立的第一步，當我們在生活上遇到挫折與困難時，是否仍時時希驥他人出手援救？又或者內心感到脆弱的時刻，能真正接納內心的失落感蔓延？
獨立從來都不是以年紀來劃分，也非以結婚成家來論定，而是一個人能否有足以體察審視自身的能力，並且能不仰賴他人

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獨立鍛造：一生受益的自我心理學，重新領悟生命八大任務，邁向圓滿

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