隨著我們年齡增長，30歲後的雄性激素會開始下降，40歲以上的男性會面臨肌肉流失（肌少症）、新陳代謝變慢、關節靈活度下降等挑戰。

這並不代表無法保持健康與良好的身材，只要採取正確的健身策略，就能維持肌肉量、提升體能，甚至延遲老化帶來的不利影響。

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人生就是不斷的經歷、學習與成長。
人生沒有白走的路，走過的每一步都算數。
人生過程中，不是得到，就是學到。
所有的經歷都是人生最寶貴的財富。

我是艾倫，喜歡閱讀及運動，也愛品嚐美食及旅遊，也因此意外成為Google第八級在地響導，現在開始學習及記錄我的生活…

今天看到一些有趣資訊，就延伸搜尋，發現「性賀爾蒙」對人類的影響力還真大！有些男人（尤其是性功能衰退的中年人）會找醫師自費施打男性賀爾蒙睪固酮(testosterone)，有時還真有立即的效果，至於潛在副作用在此就先不說。

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