Porter教練
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很多人害怕把自己會的東西教出去，擔心有一天會失去優勢。
但我越來越確定：真正有本事的人，不怕分享。因為分享能逼你檢視自己、逼你持續學習，讓你成為那個「不斷前進的人」。
如果有一天，學生比我更強，那正是我最想看見的成果。
和一位從十九歲就認識的老朋友一起去爬火炎山，比上次更疲累，卻也更深刻。
山路上壯麗的紅土與斷層，讓人驚嘆；飯桌上翻著相簿，才發現友情像地貌一樣，是時間與歲月慢慢堆疊而成。
火炎山不只是自然的壯麗，更提醒我：人生最美的風景，是有人和你一起走過。
今天和兩位學長第一次一起練腿，原本擔心差距會讓彼此更疲憊，卻意外發現三人互補，訓練更有效率。
最深的體會是「有人守在身後」帶來的安全感，重量雖然不變，但心境已經不同。
這份陪伴的隱喻，也提醒我們在人生中，真正的力量來自彼此的信任。
同樣一件事，低能量的人容易落入嫉妒與抱怨；高能量的人則能轉念，看見背後的承擔與付出。
能量不是空泛的口號，而是長期的心態與選擇，最後會累積成氣場，決定你身邊的人，也決定你的方向。
在寫作課結束的第十二週，我因工作繁忙而懷疑自己能否完成作業。
老師卻告訴我：「神明會叫你做，代表祂知道你可以，但最終還是要靠自己。」這句話讓我從懷疑轉成信念，開始在每天的行動中找到安定與充實。
半年後再參加民俗導覽，我更確信：重要的不是神明是否存在，而是我們能否找到讓自己持續走下去的理由。
上週末，我跟寫作課的學長們先在酒吧聊天，隔天又一起到廟裡拜拜。從喧囂到靜謐，短短兩天裡的反差，讓我感受到生活不只是單一的規律。
酒吧帶來陌生的新鮮感，廟宇則給我熟悉的安定感。那一刻我明白，人生其實能同時容納熱鬧與沉澱，而成長，就是願意走出去，也懂得回到內心。
第一次走進餐酒館，我帶著緊張與忐忑，但意外收穫了一場尊重與理性的交流。這不僅是一次聚會，更是一次跳脫舒適圈、看見不同生活樣貌的體驗。
第二次的團練，我們把第一個動作換成自由重量。原以為三人自由槓會互相牽制，沒想到默契與訓練量雙雙提升。從寫作課到信仰，再到訓練場，我們的距離雖短，連結卻更深。
過去我總以為持續努力才有價值，直到身體和情緒雙雙亮紅燈，我才意識到：學會休息，才是真正的成熟與清醒。
這篇文章記錄了我從「高強度訓練」到「刻意休息」的轉變，也分享了這幾週我在肌肉表現、心情感受與人生方向上的深刻體會。
休息不是放棄，而是一種對自己的理解與尊重——這是我近年來最難、卻也最值得的一課。
今天的訓練不只是流汗，更像是一種靜默的約定。三個寫作課的學生，一起訓練、一起產出，一起把鬆懈擋在彼此之外。原來，有時候我們不是在變強，而是在幫彼此撐住不退步的界線。
