瘦肚子
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身體的曲線是每個女孩最看重的地方，只要有小腹那穿很多衣服就會被侷限，當然很多女孩跟我一樣體重偏剛好，但是就是有一個肚子，這是非常痛苦的一件事，今天就要告訴你怎麼輕鬆地擺脫小腹，只要合理的訓練加上飲食習慣，就可以把討人厭的小腹擺脫。
覺得肚子大褲子緊嗎？今天就教你，5招瘦肚子的內臟脂肪，特別是第5招，效果極明顯，像這位學員就是堅持這5招，3個月後減掉一個大肚腩，升級變型男
1.不再吃那些高GI值的精緻澱粉，改成吃低GI值的食物，像地瓜、芋頭、南瓜、玉米、糙米、藜麥等等。這真的有助於穩定血糖，避免那種飢餓感。
2.餐都加入一些
