在面對失眠困擾時，我們常常試圖用積極的自我對話來尋求安慰，卻也容易感到挫敗文章中分享了面對失眠的挑戰，以及在精神上掙扎時如何找到安慰，儘管內心仍感到無奈和困擾。透過雞湯心靈的掙扎，我們不僅面對自己的脆弱，還在努力中保持生活的正常運行。

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<p class="draft-block draft--p left">不要太擔心，這好像就是「睡眠麻痺症」，失眠，睡眠障礙或嗜睡的人比較會。把失眠的問題解決了，就沒事了。</p>
<p class="draft-block draft--p left">多動，讓自己忙，累，是有幫助的。✌</p>

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健康

躁鬱症生存指南

躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。

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