鬼壓床經驗
我是常對自己喊話的人，即使很多事都做不好，我還是堅持而且努力想好好完成。常用一些雞湯灌飽自己，實際上真的能達成目標的可能性卻很低。
在生病後，我一切都失序了，但在脫序的生活中，我努力維持理性，尋求平穩的生活。
我知道自己很理智，更立志想突破一些難關。就像最近的失眠，真的非常非常困擾我，所以我一直要自己放鬆，用了各種紓壓的方法，居然在某天清晨睡著了，但卻活生生發生了鬼壓床的可怕經歷。
這是我要記憶以來的第二次，這次一樣呼吸困難，胸口以下動彈不得，但房間突然出現一面黃色框架的鏡子，隨著視角不同，我從夢境中看見不能動作的自己。可是我在鏡子裡面又看見不斷踢著腿的我。一旁是流水鳥鳴的音樂，也是這個舒緩的聲音好像讓我真正睡著了。我的夢境與之前想連貫，但現場更凌亂了，感覺是在開會，可是我看不到參與的成員長些什麼樣子、是哪些人。在掙扎中我還是驚醒了，我想應該是最近安眠藥的副作用真的太大了，可是不成眠、無法入睡這件事，我真的沒輒，也很無奈。
最後只好安慰自己一下，或許我真的很沒用，但即便如此我還是要好好吃飯、好好睡覺，因為對某些人而言，我是重要的存在。這種心靈雞湯聽多了都後果就是撐著活下去，看似勵志的生活，實際上就是頻做惡夢無法安穩入睡。
活著實在辛苦，連睡個覺都那麼的累⋯⋯
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躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。
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「你知道嗎，本來只是5個人的家庭旅遊，最後因為一個揪一個，截至最後人數膨脹到25人，總共四個家庭，我真的嚇壞了。後來我這個建立群組的人變成了主揪兼聯絡人，我的老天鵝！」
每個人對於行程規劃從天數到逛哪些點都有不同意見、吃什麼更是一門大學問，還要配合請假時間，大家都想要符合自己的時間表，盡善盡美。
心理學上認為，通常是因為不穩定的自我價值感，需要有別人的語言和行為來得到肯定及安慰，就會想控制別人，有些人會發展自戀型人格、自負自傲及偏見。
「你是我的，必須聽我的話！」有人跟你講過這句話嗎？戀愛過程很常見，有些人因為害怕失去對方所以想控制。
你認為控制慾是什麼樣的心理狀態呢？是一種關心方式嗎？
一位長輩在聊天時大力抱怨房子太貴，社會失序、政府放任不管，讓房價不斷上漲，他努力打拚一輩子所存的錢，只是要在「蛋白區」買間新房竟然連頭期款都很吃力。
於是悶在肚子裡的怨氣有如止不住的水流奔放而出，富人炒作、政府無能，他腳踏實地，為什麼要被欺負？
滿滿的受害者心態能量爆發，周遭散落一地的負能量。
玩單機遊戲時可以無限重來，就算輸了也不會怎樣，也可以說是以平常心看待，多嘗試幾次，就有可能闖過難關，往後推進進度。而對於顯化願望這件事，其實也跟玩遊戲有相似之處，大不了就顯化不出來，然後什麼事也沒發生，繼續維持現狀而已。既然如此，那什麼腦洞大開的願望都可以去試試看，所以可以用兩個方向來
Heibon有陣子的工作是on call，假日過得比平日很累，因為你永遠不知道什麼時候會有電話打來、要被交代的是怎樣的工作，而這些出現在假日。
工時過長與缺乏休息時間和過勞、筋疲力盡與失眠有著密切關聯。晝夜不分工作、即時回覆、隨時注意訊息通知提醒等文化，讓生活失去了界線。
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