破除惡習
含有「破除惡習」共 2 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
第四步 回到以往
當我們開始懂得拒絕和開始忍受這些不方便時，才會慢慢發現許多沉積已久繁瑣的問題一一的被解開來，換一個念頭將我們從泥淖般的生活中脫離，讓行為回到以往並讓精神超越過去，才能感受自然帶給我們的美好清爽的時刻。
第14章 如何讓好習慣變得無可避免、讓壞習慣不可能發生
法國作家雨果為了對抗拖延的惡習，請助理把他所有衣服都鎖進一個大櫃子裡。甚然沒有能穿出門的衣服，一八三○年的秋天和冬天，他就待在書房裡瘋狂寫作，結果「鐘樓怪人」比預期地早兩週出版了。
讓行動困難無比：承諾機制
破除惡習最好的方法就是讓惡習的執行變
