精進禪修
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護法總會中山分會
禪一
在一天之內，透過禪修體驗，達到身心安定、專注當下的修行方法。 它通常包括八式動禪、坐禪、立姿及坐姿瑜珈、戶外經行、吃飯禪等活動，目的是讓參與者練習收攝散亂的心，安住在每一個動作上，並將禪修的觀念和原則融入日常生活中，達到身心自在。
詳細解釋：
八式動禪:透過一系列的
執著，是一種過分地在意、在乎和擔心，讓我們像緊繃的弦不能放鬆；常常自己感到痛苦，周遭的人也跟著痛苦。
放下得失減少壓力的辦法很簡單，即少一點得失心，多一點自知之明，然後在確定方向之後，要能夠全力以赴。
