缺乏運動
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強調了對於身材保持的警惕性，特別是在中年以後。對中年身材走樣的擔憂和對於自己身體變化的觀察。年齡增長和代謝下降等因素可能導致身體變胖，但堅持不要輕易接受這種情況，而是要努力抵抗並保持身材。
青菜、水果吃了沒？XD
景揚是一位32歲的室內設計師，為了趕案子經常熬夜久坐，而且三餐不正常，忙起來的時候沒空用餐，手邊有什麼就吃什麼，只要能填飽肚子就行。但最近他開始覺得工作時力不從心，經常感到疲倦不已，於是抽空到健檢中心抽血及做超音波檢查。結果......
https://youtu.be/7yBMlZw99WU