脂肪肝
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我打了瘦瘦針！
從來沒想過我也必須跟上這瘦瘦針的風潮，週邊認識我的朋友也很狐疑為何我有需要打瘦瘦針？不是一向身形都是瘦瘦的嗎？況且都這個年紀了，有需要這麽追求減重？
說真的，當醫生要我去試試瘦瘦針，希望能快速改善脂肪肝對我造成的慢性肝發炎症狀時，我才知道，原來瘦瘦針也可以用來治療脂肪肝啊！
The destroyed dam becomes a story
我依然記得那天去拜訪陳媽媽的情景。她是一位充滿愛心的祖母，每天早晨，她都會早起，在那台轟隆作響的慢磨機前，將一籃子昂貴的有機蘋果、胡蘿蔔、鳳梨，榨成一杯精華。
她端給剛起床的孫子喝，臉上洋溢著滿足的笑容：「喝下去，滿滿的維他命，
有可能是高升糖的精製醣類造成
醣類攝取太多會造成哪些病
以下是人工智能的回答
這是一個非常重要的問題。
醣類攝取過多（尤其是精製糖與精製澱粉），長期下來會破壞身體的代謝平衡，
引發內臟、皮膚、神經、血管等多系統疾病。
下面我幫你分層整理出「生理→代謝→慢性病」的連鎖反
其實我不能算胖但是我年輕時非常的瘦，對比下來增胖後幾乎都胖臉跟肚子，前幾年曾經也減重過一次，後來運動減少又胖回去，這次不知道能持續多久，會陸陸續續更新內容。
減重
主要施打猛健樂，雖然我本來BMI(22)也沒有超標，但剛好熱門，另外一方面前年確實有低密度脂蛋白偏高、血糖、輕度脂肪肝..等，聽說他也
今天去台北創健健檢,111年體重是91.6,今年是75.2,腰圍從106掉到89.111年內臟超音波是重度脂肪肝,今年醫師說幾乎看不太到或者說是輕度了,護理師也說我幾乎是換一個人了.
說真的,中年大叔已經沒有偶包了,要再踏入演藝圈的機率也不高了,所以外型對我來說真的不是重點.不過擺脫跟了我1X年的
MASLD（metabolic dysfunction–associated steatotic liver disease，代謝性脂肪肝病），過去稱為 NAFLD，是全球最常見的肝病之一。當脂肪在肝臟堆積 超過 5% 時就符合脂肪肝的定義，若合併代謝異常（例如胰島素阻抗、肥胖、高血壓、血脂異常
我們真的「爆肝」了嗎？
在我們這種忙碌的生活裡，是不是常聽到有人在哀嚎：「X！我昨晚又熬夜加班了，我覺得我要爆肝了！」我自己以前也會這樣講，聽起來好像很慘。
不過，我必須跟你講一個事實，單純的熬夜並不會讓你的肝臟直接「炸掉」或發炎。
我們常講的「爆肝」，在醫學上其實是很可怕...
過去羊羹我也曾陷入「碳水是敵人」的飲食迷思，但深入了解後才發現，減重的關鍵不在於誓死抵抗某種食物，而是學會管理身體的「能量預算」。這趟思辨將和大家一起探索胰島素的真實角色、脂肪儲存的秘密，並透過理解身體的運作機制，找回與食物和平共處的彈性與智慧，不再讓飲食成為焦慮的來源。
由專攻脂肪肝與代謝醫學的臨床醫師執筆，指出成功減重關鍵在於解決脂肪肝與血糖失衡問題。
書中提出五個融入日常的微小習慣，包括刷牙、攝取高可可含量巧克力、喝濃綠茶、調整醣質攝取及簡單運動，在短時間內建立易瘦體質，幫助讀者擺脫「瘦不下來」的困境，特別適合想改變卻不知從何開始的人。
