參照前幾篇關於健身的文章，話說為什麼我這麼討厭中年身材走樣的爆肚醜肥大叔呢？
因為，我害怕自己變那個樣子。
每天早上在著裝前都會在鏡子前欣賞...呃，研究...呃，觀察自己的裸體，最近發現肚子好像有點凸出來了。當然只是「有點」，據其他看過我裸體的人表示還好。
只是我可戒慎恐懼了，稍微做了點功課，肚子變凸的原因來自內臟脂肪增加，緣由有四：一是高熱量飲食、二是缺乏運動、三是久坐、四是壓力太大。
一跟二我幾乎是相反，所以病因就是三跟四。
同時加上先天不可抗力因素，比如華人是比較容易肥胖的民族、比如我家有肥胖病史、比如男人多餘的脂肪比較容易囤積在肚子上等等。
還有最大的不可抗力因素：
老了，代謝下降
不是那種老到骨質疏鬆的那種老，是相對於二十歲年輕力壯時期的自己，那種步入中年的老。
所以說，當年難道高熱量飲食比現在少？不。
當年運動強度比現在高？不。
當年難道就沒有久坐？有。
當年難道就沒有壓力？有。
而我當年減肥一個月就可以減掉八公斤，現在大概一個月減兩公斤就不錯。
更努力，卻更低效。
同時對於上述變胖舉動的敏感度也更高。
且現在的身體反脆弱性低於十年前，十年後必然更是遠低於現在，歲月不可逆，代謝下降不可逆。
總不可能不應酬或不約會
我總不可能跟客戶說咱們今天一起咖啡斷食邊談生意，他覺得你在羞辱他；
總不可能叫妹子今晚晚餐就是陪我一起吃雞胸肉加兩顆蛋，喝牛奶加一勺乳清 ( 我平常的晚餐真的這樣吃 ) ，等等妹子直接拿槓片搧我。
所以，可以理解，為什麼我看到的中年男很多都肚子爆凸一顆。
以他的年紀來說身材走樣真的太容易了。
連我這種有在注意的都免不了輕微走型，這些職場老前輩沒有健身觀念，自是身材橫長，脂肪恣意亂飛。
頑強抵抗，永為警惕
唯一給自己的要求是不要把這事當作理所當然。
什麼「年紀到了本來就會這樣」、「反正這年紀幾乎每個男人都這樣」、「跟別人比你算很瘦了、身材很好了」這種安逸享樂的話，絕不要當真，絕不要被安慰到。
即便要比十年前付出更多的努力才能維持身材。
即便沒有人在乎我變胖。
即便衰老之勢不可抵擋，
但還是拖延一下它的腳步。
步入中年但把身材維持很好的男人有乎？
有阿，很少，
但寧願辛苦也應該成為那個少數。
自勉之。
上禮拜跟妹子約會點鈔多高熱量食物的呵呵
還開了兩瓶呵呵呵
