聆聽練習
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在山居的深夜裡，遠方的犬吠與松針的嘆息，勾勒出了時間的立體感。透過聆聽那些微小的動靜—舊木屋的呻吟、冰箱的運轉、甚至是自己的脈搏，我發現了平靜的真相。真正的平靜不是躲進真空，而是像一座山，任憑風暴吹過，依然能安坐在自己的中心。邀請你一同在寂靜中，找回與世界連結的頻率。
平時我們都在表達、在說服、在對抗。
今天，我們試著把焦點從「我」移開，把耳朵借給周遭。
聆聽，是最好的靜心。
靜心書寫，有時候是從「聽」開始的。
聽清晨的鳥鳴、聽窗外的車流、聽隔壁同事的笑聲，甚至聽你內心那個小小、怯弱的聲音。
當你只是聆聽而不評判，你的心就會變得像湖水一樣平靜，映照出事物
