書寫療癒
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前一篇文章，提到了當我在處於負面情緒時，特別是憤怒時，會藉由書寫來梳理情緒。
那麽，究竟要寫些什麼呢？
今天諮詢時，也跟老師提到了自己內在有很多怒氣的問題。
老師說，首先，要先問問自己，到底為什麼生氣呀？把讓自己憤怒的人事物都寫下來。
如果是因為過去身邊的人事物而煩惱神傷。
接著可以再
感謝 #酷姨聯萌 的Mavis給我機會分享時光銀行。遇見也喜愛書信的朋友總是能相談甚歡!
帶著孩子們一起感受書信+未來的時間，培養自己給自己的祝福、提醒的療癒能力。
不小心說了一些機密，請原諒我，真的沒有惡意，單純的分享，希望能讓其他人有機會多了解與應用「寫信服務」。
今天的主角是之前來體驗前世回溯，而她在裡面身份是西藏女子的同學。那次的前世回溯紀錄可以閱讀《前世回溯故事集｜最浪漫的事｜西藏女子與僧侶》，這位同學原本這次是設定其他主題來做書寫療癒，想不到卻莫名延續了上一次的故事⋯⋯
「好味小姐開束縛我還你原形」是我每週必聽的Podcast節目，此次的聊天主題是談「撕心裂肺的離別」，儘管主旨如此揪心但在阿斷妙語如珠、生動活潑的敘述下，超好笑，笑著笑著我卻如跑馬燈般的憶起了過往，那段理智上能理解心理上卻苦悶不已的「被留下事件」。
看了覺得難過。如果沒有人關心，要記得你還有你自己喔，適時給自己一個擁抱。❤️
我是伊本，是個長期以書為友的內向讀者，2023年末按下了轉換的按鈕開始將想法輸出，在此處譜出屬於自己的篇章分享給世界，使文字產生屬於它的生命~曾經隸屬於公司產文，在成效的追求裡逐漸喪失分享的樂趣，目前正一字一句的找回能力與熱情。
֎關於圖書館
圖書館是我學生時期的重要場所，那時連接網路還會發
近年來有一個詞叫做「情緒價值」。簡單地說，一個能夠帶給他人舒服、愉悅的穩定情緒的人，就是情緒價值高的人。反之，一個會讓人產生彆扭、生氣和難堪的情緒的人，就是情緒價值低的人。
舉個例子，如果你有毛小孩，他們能帶給你歡樂，他們就是具有很高的「情緒價值」。如果你總是能逗笑你的朋友，你也有很高的「情緒價值
很多朋友一聽到「書寫療癒」時通常有個疑問：
這不就是寫作課嗎？
我的文筆不好也能進行書寫療癒嗎？
作為一位書寫療癒教練，我將在這篇文章中解答這兩個疑惑。
什麼是「書寫療癒課」？
書寫療癒是通過問題引導你對內心傷痛進行思考，站在客觀的角度用寫作釋放情緒和黑暗的念頭，並重建故事，寫
