書寫療癒

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簡單的契機 2024年年尾的時節,接收到拾月拾日治療所的活動推播,簡單查看行程,便立即決定來體驗看看,「什麼是藝術治療呢?」 初次知道藝術治療,是在一場討論「童年創傷」主題的研討會,匯聚相關領域治療師、門診醫師討論個案並推廣藝術治療各種方式。藝術即治療,它很簡單,透過自我覺察或專業引導,在日常生
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因為意識到過去因脆弱而表現出自大。改變自己比試圖改變別人更為重要,因此決定改名。新名字「寧閱療癒工作坊」除了有對閱讀和人類圖的熱愛,並強調陪伴他人自我探索的過程。這個名字還象徵著接受和臣服於生命,帶來更多可能性。改名也與寫作帶來的自我療癒過程相契合,希望透過這個工作坊,陪伴更多人接受和理解自己。
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正念書法以覺察意識、潛能開發和能力統合為主軸。覺察意識是啟動潛能開發的關鍵,而當個體潛能初步開發後,也會增強覺察意識。亦即知道自己在學什麼、如何學及提昇學習效率等。潛能開發含諸多面向,而身體潛能、心靈潛能是一種大致分類。時刻覺察自己是否有某一種學習或認知層面的慣性、傾向或偏好,致使身心失衡或失調。
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前一篇文章,提到了當我在處於負面情緒時,特別是憤怒時,會藉由書寫來梳理情緒。 那麽,究竟要寫些什麼呢? 今天諮詢時,也跟老師提到了自己內在有很多怒氣的問題。 老師說,首先,要先問問自己,到底為什麼生氣呀?把讓自己憤怒的人事物都寫下來。 如果是因為過去身邊的人事物而煩惱神傷。 接著可以再
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感謝 #酷姨聯萌 的Mavis給我機會分享時光銀行。遇見也喜愛書信的朋友總是能相談甚歡! 帶著孩子們一起感受書信+未來的時間,培養自己給自己的祝福、提醒的療癒能力。 不小心說了一些機密,請原諒我,真的沒有惡意,單純的分享,希望能讓其他人有機會多了解與應用「寫信服務」。
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今天的主角是之前來體驗前世回溯,而她在裡面身份是西藏女子的同學。那次的前世回溯紀錄可以閱讀《前世回溯故事集|最浪漫的事|西藏女子與僧侶》,這​位同學原本這次是設定其他主題來做書寫療癒,想不到卻莫名延續了上一次的故事⋯⋯
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「好味小姐開束縛我還你原形」是我每週必聽的Podcast節目,此次的聊天主題是談「撕心裂肺的離別」,儘管主旨如此揪心但在阿斷妙語如珠、生動活潑的敘述下,超好笑,笑著笑著我卻如跑馬燈般的憶起了過往,那段理智上能理解心理上卻苦悶不已的「被留下事件」。
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三土
看了覺得難過。如果沒有人關心,要記得你還有你自己喔,適時給自己一個擁抱。❤️