職場情緒管理技巧
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沉默和溫和回應並非軟弱，而是選擇性地運用能量，保有自我完整的方式。文中提供具體的自我保護方法，例如設定心理界線、安排精神脫鉤時間等，並鼓勵讀者每天練習一個自我保護的小動作，以建立更健康的職場應對模式。
我想分享在職場遇到的挫折與轉折，從被臺資企業解僱到轉職跨境電商，再到現職清潔行業的經歷，闡述如何在困境中調整方向，並學會安頓情緒，最終找到適合自己的道路。
上班已經夠累了，還要管別人情緒？這篇文超有感，講的就是我們常見的「情緒內耗五大地雷」：討好別人、怕拒絕、玻璃心、太敏感、腦補過頭。教你怎麼用 PEACE 模型，慢慢找回界線感，不再為別人的情緒負責，工作也能輕鬆一點。
