在職場中提升情商（EQ）是一個長期且需要刻意練習的過程，它能幫助你更好地處理人際關系、管理情緒，並增強影響力。以下是一些具體建議，涵蓋自我認知、人際互動和職場技巧：



1. 提升自我認知：理解自己的情緒

   - **記錄情緒日記**：每天記錄工作中觸發情緒的事件（例如被批評、項目壓力），分析

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潮起時，人們帶著靈感與故事匯聚於此
潮落時，思想如貝殼沉澱出閃光的痕跡
我們將沙龍化為一間「會客室」
沒有固定的講台與聽眾
只有如海浪輕拍岸的平等對話
讓每個人的聲音在此自然交疊，共振

潮汐會客室

同事

數據

語言

方案

團隊

職場中如何提升自己的情商EQ🙌

劍橋領思英語是什麼？
　　根據劍橋領思英語檢測 (Linguaskill)官網簡介，劍橋領思英語檢測的前身是劍橋博思 (Bulats)英語測驗。是由英國知名學府劍橋大學語言測評考試院所研發的考試之一。

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理「英」知道：英文知識分享

筆者將分享一些有趣的西語國家文化，西班牙文化或拉丁美洲的人文趣事，有興趣的不妨一起交流吧！

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