肩關節
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本篇文章將示範肩關節鬆動術手法，此鬆動術主要目的是在於放鬆緊繃的關節囊，必須在確定評估發現關節囊緊繃的前提下進行，否則容易產生額外傷害。這項技術尤其對於慢性期的沾黏性肩關節囊炎（冰凍肩）有很好的效果。
肩關節是人體最靈活的關節之一，其活動範圍廣泛，但同時也相對不穩定。為了確保肩關節在各種動作下的穩定性和協調性，旋轉肌袖扮演了至關重要的角色。旋轉肌袖並非單一肌腱，而是由四條肌腱融合而成的複合結構，它們共同環繞並覆蓋肱骨頭，就像一個袖套般緊密地保護著肩關節。
身為物理治療師，我們在處理肩部問題時，常將焦點放在肩關節本身，然而，肩關節的健康與功能，卻與肩胛骨和胸椎有著密不可分的關係。肩胛骨不僅是肩關節活動的平台，其位置和運動模式直接影響著肩關節的力學。胸椎作為肩胛骨的基座，其姿勢和活動度也深深地影響著肩胛骨的穩定性和功能。
身為物理治療師，我們在臨床上經常處理肩部問題，而肩關節囊，這個看似不起眼的結締組織，卻在肩關節的正常功能中扮演著至關重要的角色。它不僅是穩定肩關節的重要結構，更直接影響了肩部的活動範圍和生物力學。對於剛踏入物理治療領域的新手而言，深入理解肩關節囊的正常功能，以及其異常所帶來的影響，是成為肩部問題專家
幾年前，我曾經幫一位正骨大師整理書稿，在北上採訪大師的過程中，他教了幾個自我檢測和治療的小撇步，大家也可以藉此檢查一下自己的骨頭夠不夠「正」哦！
不用檢查，我走路就知道自己又歪了，整骨真的不是一次就能完成啊😧
肩關節就像一棟樓房，肩關節唇及二頭肌腱就像樓房的天花板，開始出現漏水等現象，提醒我們要開始注意肩關節的狀況，甚至透過檢查會發現其中的梁柱(肩旋轉肌群)也開始有損壞跡象，因此平時多注意肩關節的狀況，必要時及早尋求醫療協助，才可以在樓房輕微破損時，早期做小型修繕，避免等到變成危樓時，必須做大規模重建。
