自在表達
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設立平衡健康的界線，
覺察你做得是為關係帶來長遠的益處，或是製造分裂衝突，
你有絕對的能力去明辨，做出選擇，採取行動。
經驗帶來的是資源還是痛苦，
端賴你如何詮釋，如何理解，如何感受它所帶來的變化；
如果你用著侷限的視角與心境，看待經驗裡所謂不完美的自己，
如果你帶著受傷的自己，用著重覆的模式，做著相同的回應，
你看待經驗，就仍然痛苦，仍然無力，仍然固著，仍然批判。
試著向退後一步，調整焦點，專注在自己身上，
發掘你
