當你愛自己當你愛自己,
你不再向外尋找,
因為真正的愛,就在你心裡,因你而閃耀。 想要的自己
做自己,毋須感到內疚;
每一次,當你因為做自己,
而換來被指責與失望,
你感到自責與內疚,問自己到底做錯什麼,說錯什麼,不停繞圈圈的時候,
你需要有意識地暫停,將專注力拉回來,
告訴自己,你的存在是有價值的,說出自己的真理是可以的,你很安全;
因為,你是對自己真實,為自己負責,並且尊重自己, 你已經準備好當你分散過多的精力在外面的人事物,忽略了自己,可能會發現身體、情緒和信念慢慢出現失衡的現象,這是在提醒你好好專注在自己身上,誠實面對自己。
你的世界裡,你最重要,
你若把外面的人事物,別人的觀點與感受,看得比自己還要重要,就渺小了自己,也失去平衡;
每個人的世界裡,自己才是最重要的,
每個人都從自己 當下的選擇每一個當下,你都在選擇,在高我與小我之間做選擇,
每一刻,你都能夠選擇創造還是守舊,瓦解還是建構,
每一刻,你都能夠選擇靠近自己或是遠離自己,
每一刻,你都能夠選擇專注現在,還是停留別處,
每一刻,你都能夠選擇和平與和諧,或是分裂與衝突,
每一刻,你都被允許與接納著,
每一刻,你都已經做到最好。
轉化經驗經驗帶來的是資源還是痛苦,
端賴你如何詮釋,如何理解,如何感受它所帶來的變化;
如果你用著侷限的視角與心境,看待經驗裡所謂不完美的自己,
如果你帶著受傷的自己,用著重覆的模式,做著相同的回應,
你看待經驗,就仍然痛苦,仍然無力,仍然固著,仍然批判。
試著向退後一步,調整焦點,專注在自己身上,
發掘你 迎接你的人生正在更新,
保持正向與正直,展現良善的品質,
你現在所經歷的一切都是有意義的;
持續專注在自己身上,
接納自己,尊重自己,完善自己,
為自己的生命負起責任;
你即將進入下一個階段,
你的人生會比想像中的還要精彩,
敞開心,鬆開手迎接來到的一切。