關係的界線
更新於 2024/02/26閱讀時間約 1 分鐘
關係裡，
每個人都很重要，
每個人都值得擁有完整的自己，
都能夠自在的表達；
關係裡，
每個人都是獨立而完整的個體，
當關係出現控制或是犠牲，
說出的話是指責或是討好，
關係都容易失衡；
練習獨立，拿回自己的力量，
設立平衡健康的界線，
覺察你做得是為關係帶來長遠的益處，或是製造分裂衝突，
你有絕對的能力去明辨，做出選擇，採取行動。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>>
認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
當孩子知道我們是「玩真的」的時候，除了親子關係可以更加順暢、孩子不需要沒日沒夜的測試父母是真是假之外，也是親子建立信任的開始，更是孩子成為一個值得被信任的人的起點。
近期壓制政策的歷史發展，不禁發想其背後的心理狀態。
在治國面，自古時有焚書坑儒、宗教迫害，這些在位者透過前人經驗、占卜預言、自身假想等，預期對方或某個族群會傷害我，所以我先壓制、先迴避或先解決。
職場裡，新官上任來下馬威也屢見不鮮，大家也習以為常，但這行為展現的是什麼？對新工作夥伴的猜疑？
關係中一旦失去界限，就是給了別人「侵門踏戶」的機會，也是關係失衡的開始。即使是再親密的關係，如果沒有設立好自己的界限，就很難拿捏相處之間的分寸和距離，即使別人早已踰越界限也難以察覺，甚至還會壓抑自己內心的不舒服，進而合理化對方的行為。
「厭食症，焦慮症，加上前段感情完全毀滅了我身為人該有的尊重。」
「從前年我升上大學開始，有著飲食上的強迫症和厭食症，整個症狀在去年4月爆發，我就休學了。那時我是厭食暴食重複輪迴......
諮商關係很特殊，不同於世間的其他關係，是一種為了個案而存在的關係，並且是以幫忙個案解決、適應困擾為目的的關係。所以這是一種「有目標」、「有一定期限」、「焦點明確」的關係，假如今天我們把諮商關係的界限跟平常的親友、工作、愛情關係搞混，就會浮現出幾個要思考的問題。
如果，你住的空間，不會任意讓人闖入侵佔，那麼，你的心理空間，更是要如此。
沒有人有權力可以侵入你的心理，威脅你、侵佔你，自顧自的在你的心理丟洩廢棄物，或是隨意製造破壞和髒亂。
不要習慣讓自己的心理空間暴露，不要懶得為自己建立完善的防護。
人與人之間的關係相當的複雜，個體心理學創始者阿德勒就說過：「人的生活問題，就是人際關係的問題。」所謂的人際關係，包括我們與原生家庭的關係、求學時期的同儕友伴關係、職場的就業關係，再到我們成年後的親密伴侶關係和親子關係；可說是貫穿我們一生，無所不在的生命課題....
即使我們不可能伶俐到去讀人的心滿我們起碼可以在察覺別人的界線時，尊重那個界線，理解界線的後面，就是屬於對方的空間。
在人際關係裡對別人有期望，完全合理，但請不要拿對別人的期待，來豁免自己的的責任。
我們不一定能讓自己變得非常有趣，可我們可以讓對方覺得：怎麼跟我們在一起的時候，他感覺特別有趣。
我認為所謂人我界線是，「在彼此相處的過程，雖然看見、感同身受彼此的困難和需要，但不介入不涉入，學習相信並尊重對方有能力面對自己的課題。」
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