自我一致性
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自我背叛是最隱形的自我傷害。
當我們為了被愛、被接納、被理解而不斷壓抑真實，
內在的一致性就逐漸崩解。
心理學指出，誠實是自我價值的根基。
透過三步練習——誠實覺察、情緒日記、小誠實行動，
你能重新與自己對齊，修復內在信任。
愛自己，不是變得更強，而是更真。
當你不再背叛自己，你就已經開始療癒。
第九天：Self-Consistency (自我一致性)概念
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我：
先提出我的理解：
1.Self-Consistency 應該屬於一種「多次驗證」的方式。
如同數學驗算(假設題目是5顆蘋果買6顆，請問共花了多少錢？ )
我可以用加法算一次，然後再用乘法算一次，甚至我拿已算出的答案用減法