自我價值感
含有「自我價值感」共 36 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
這幾年透過不斷練習，我對於自己不要的不喜歡的，都變得可以勇敢建立界線。但這幾天，我卻發現我對自己渴望的人事物，竟然遲疑了。
這些渴望，有些是我這一生最想實踐的夢想，有些是我的性與情慾，有些則是未來自己想要成為的樣子。
我感受到自己身體內的一股能量hold me back，令我欲言又止
把自己撿回來、把自己養回來
［關於逆境］
有時候痛苦是必須要通過你的
［忍耐的意義］
＊忍耐是一種情緒調節，避免過度的壓力反應 我慢（がまん）
＊超越眼前的困難，看到未來的可能性；在看未來的路而不是眼前的路，看見可能的動力和希望
＊「你要看到這條路繼續往前走你會走到什麼地方」
付費限定
與食物建立自然健康的關係，重點在於聆聽自己的身體需求，而非盲從標準化的飲食指南。我們探討飢餓感的生理機制、情緒化飲食的影響，以及如何通過正念進食來提升消化效率和情緒穩定。重建與身體的信任，學會尊重和接納自我，是擺脫暴食、減少壓力的重要一步。
█ 愈在乎愈有得失心！ 本篇分享「阿倫森效應」如何影響一個人的熱情、喜好、動力及人際關係。此外，文章中還評析了賴婷婷的《複利領導》一書，探討如何藉由重複簡單的行為來培養領導力及個人成長。
5/5複利領導_簡單的事重複做就會有力量
你是否曾經在努力時懷疑過：「即使付出再多，成功也未必會來，那為什麼要這麼辛苦？」這個念頭其實非常常見，背後反映出我們對失敗的恐懼和對結果的焦慮。但你知道嗎？真正的成長並不全看結果，而在於過程中獲得的學習和轉變。這篇文章將幫助你打破對失敗的迷思，一起來看看如何把恐懼變成力量，讓每一份努力都值得！
本文特別提到Adam Grant的《隱性潛能》及Brianna Wiest的《你就是困住自己的那座山》，兩本書都深入剖析了自我懷疑與如何面對內心的恐懼與不適。透過這些作品，可以反思自身在追求成功過程中的行為模式，並學習如何克服阻礙自己進步的心魔。
付費限定
在日常生活中，我們常會不經意地呼喚另一半，這行為不僅是一種溝通，還能增強彼此的情感連結。透過伴侶間互相回應的呼喚，反映出存在的被看見、關係的確立、情感的承接以及人格的認同，進而帶來幸福感。
閒人妹妹真懂營造幸福的感覺（真厲害，還能條理分析），筆記中。❤️
話說如果身邊貓也算的話，喊他都不回也算的話，我也是幸福的人呦。😄
但是請勇敢地向
想獲得你創意或創作成果的人
要求合理並應有的報酬
同時
請不要向
想獲得別人創作
卻只願意付出複製品或印刷品價位的人妥協
拒絕他
讓他買衛生紙去
藝術品又不是消耗品
你要知道
自己的價值要自己去爭取
同意賤價出售的同時
那個否定你的創造力
踐踏你的自尊
在心靈寫作中，我們以專注而放鬆的書寫，改變了感知自己的心靈的方式，因而，改變了心理的質地，存在的質感，以及與自我的關係。
