芳香生活
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失眠往往不是因為想太多，而是身體還沒放鬆。氣味能直接安撫神經系統，讓人慢慢進入安全與放鬆的狀態。這篇分享適合夜晚的氣味類型、正確使用方式，以及如何建立睡前香氣儀式，讓身體重新學會安心入睡。
香氣對我們的情緒影響是如此直接而迅速！因此運用香草與香料入菜也是芳香生活的重要環節，充滿香料能量的按摩油，更是自我照護消化能力的香香大幫手～本篇就來聊一些香草香料吧～
