對於內向或有社交恐懼的人來說，上台簡報的焦慮不只是怕講錯，而是一種「被所有人看著」的心理壓力。但好消息是：這種恐懼是有方法緩解，甚至轉化為力量。


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中原大學室內設計研究所畢。
喜歡現代詩、推理、科普、有趣的人事物，人生光譜的代表色系：天青色。
連絡信箱：childbenefits@gmail.com

我們以為要幫助孩子更好表達情緒，其實更關鍵的，是先理解自己表達的方式是否帶有壓力、命令或否定。
這篇文章從《這樣教，讓孩子贏在表達力》一書出發，搭配 Sheen 家便條紙測驗，一起探索親子對話裡的潛台詞，引導孩子從「不想說、不想聽」走向「願意表達、勇敢承認」的轉變。

我是陪著孩子一起自學、創造、實驗的媽媽創作者。
我的陪伴不完美，但有方向、有原則，也持續在調整。
透過書評找靈感，用教材設計節奏，用便利貼測驗開啟對話，
這裡是我們一起練習覺察與行動的小教室。

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