責任焦慮
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心靈新視界
2025/04/26
為什麼我們明明有選擇,卻總覺得沒得選?心理學告訴你真正的原因
在選擇的迷霧中掙扎 每天早上,你可能都會在「這件衣服要不要洗熨?」「今天午餐要吃便當還是速食?」的小決定裡猶豫不決;下班後,面對朋友邀約與休息時間,也常常心裡嘀咕: 「我知道我可以拒絕,卻總是因為怕麻煩選擇默默答應。」 「不管我怎麼做,好像結果都差不多,乾脆什麼都別想了……」 這樣的感受並非
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掌控感
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選擇困難
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無力感
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刻意微挑戰
2025/04/19
我不喜歡被「貼標籤」,即使是好的
——不是因為我不想被肯定,而是我不想被固定 有時候,讚美聽起來像鼓勵,卻也像一種壓力。 「你好乖」、「你最穩」,這些話讓人不敢出錯、不敢示弱。 我不是不想被肯定,只是不想永遠活在別人定義的框框裡。 就算是好標籤,也會讓人喘不過氣。 我希望被喜歡的,是那個還在變化、會有情緒、不是每次都表現得好的我。
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標籤壓力
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自我認同
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成長焦慮
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