跟著阿馨玩情緒

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這篇文章簡介了擬似感受和詮釋性感受如何影響情緒的調適,並提供了一些方法和建議。文章中談到適當的語言表達如何幫助大腦意識到情緒的主導權,鼓勵讀者審視自己的感受和情緒調適方法。
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本文介紹內感與基本感受的概念,並提供情緒建構的技巧,讓讀者可以更豐富地詮釋自己的情緒經驗。
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瞭解情緒建構的概念,轉變對情緒的感知與解讀方式,自主地思考內在感受和情緒建構,共同探索情緒培伴Playback技巧。
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