躲在蚊子背後的大象
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每一個很惱人的小事為什麼會引發這麼大的情緒，就是因為在那背後藏著一隻平常看不見的大象。而那正是心理沒有處理過的自我情緒或壓力，左右著我們在長大的過程中，遇到小事情而誘發的情緒反應。
我以為我的人生就是一切順遂。
一直到，擁有了自己的家，我才發現這世界不是這樣運作的。
現實中不一定能盡如人意，本書的重點在引導人重視自己的內心，正視自己內心真正的需求，以及說明若是在不如意的狀況下可以試著做怎樣的改變。心理問題可能存在已久，藉由本書提供的程序可在有問題時逐一檢視，雖說不可能一夕之間改變，但若有方針能依循，藉此正視自己情緒可能存在的根本問題也是很好的。