迴紋針策略
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【4-2如何每天堅持好習慣】
這一章節談到什麼概念？
迴紋針策略
什麼是迴紋針策略？
●迴紋針策略，是習慣追蹤器的一種，它能幫助你維持習慣。
它具備哪些優勢可以幫助你建立習慣？
●它帶來的好處有三種：1.視覺提示2.一種激勵，讓你看見自己的進步3.執行後令你滿足因為建立身分認同，你就是那種人。
《原子習慣》一書中介紹了一種「迴紋針策略」，就是當你完成一個習慣的行為練習之後，就把一根迴紋針從左邊的罐子移至右邊的罐子，透過視覺上的變動來讓人的大腦感到有成就感。其實，不一定使用迴紋針，有些人會用彈珠，有些人則會利用紙筆，將想要養成的習慣畫出一個個小格子，完成一次就打一個勾。當然，目前網路時代，手
