瑜珈上課筆記-鴿式、鴿王式、三隻腳的狗想著今天不能去上Zumba，在去學校上課的路上簡直都要憂鬱了，還好到教室看到雯晴老師的笑臉，再加上今天的拜日式、鴿式的變化式有所收穫，又讓我想起了想把瑜珈學好的初衷(真的不能只顧玩)。
今天上課，前三週實習的同學們都回來了，老師把先前教過的動作串連，先做好幾次的拜日式，再做鴿式、座椅式和他們的變化式 極限飛輪上課筆記--間歇的課程編排跟小朋友一起上的極限飛輪，今天出席率很不OK，第一排的車居然只有我一個人@@，還好我分到的應該是出席率最高的一個組別吧！今天只有一位沒到。
上次學習編排基礎課程，今天學習編排間歇循環的課程(剛好是我早上去上的課呢！)老師說，間歇循環的課程目的，是要訓練心臟的力量，所以課程設計的重點，第一就是要先考慮 極限飛輪上課筆記-找音樂初體驗飛輪課上次的回家作業，是要各組找四種基本動作：坐姿平地、坐姿爬山、站姿跑步、站姿爬山的音樂。我們一共分為5組，每組5-6人，所以今天就試踩了5*4=20首歌。但因為都沒有整首歌踩完，所以沒有很累，不過還是整條毛巾都濕了。
老師說這學期不只要會編排課程，還要學會課程的帶領，所以每堂課大家要輪流試著帶領 極限飛輪上課筆記-兩種進階動作週二又到學校跟運產班的小朋友一起上極限飛輪，今天請假的同學更多了，即便有到的同學，也有3位課前跟老師說身體不適不能騎，我想他們上一堂課都被嚇到了。老師一開始有點不高興，我想他可能有在思考要不要發作，但後來應該想通了，要好好珍惜我們這些還有到課的學生，而今天有到的同學，也大多是有心要學的，所以今天上課