一晃眼，今年的四分之一已經過去了，我過著四點前自由自在做家事、安排自己的小時光，四點後接小孩、煮晚餐、陪讀、陪玩、陪睡的生活好一陣子了。

不可否認，有時候我還是很心慌，我會一直感覺大家都往前走，可是我卻不斷原地踏步，踏的我自亂陣腳。


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<div class="draft-block draft--p left">換個心念，可以陪孩子成長、陪父母終好…未嘗不是旁人欣羨的事。放慢腳步去感受，自會體察、並改變到雙方都能接受的步調。人生無絕對，不斷改變、才能不斷進步！</div>

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躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。