無助
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習得無助感是由心理學家馬丁•賽裡格於1975年提出的理論，這一理論透過狗的實驗探討個體在無法控制環境的情況下所產生的無助感。這種心理狀態與憂鬱症和焦慮症等心理健康問題密切相關，面對反覆失敗或挫折的個人可能陷入消極的心態，認為無論如何努力都無法改善。本文深入探討習得無助感的概念及其對人類心理的影響。
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這篇文章以落水者的視角描繪了內心的掙扎與情緒的抒發。在深海的擁抱中，面對著痛苦與迷失，展現了生命的脆弱與對生存的渴望。這不僅是一段悲傷的旅程，也是一種對心靈深處的探索，感受無助、孤獨和最終的解脫。
哇，我很驚訝，你對上帝有這麼大的憤怒，這可真是個大事件啊！看來你一定是被這個問題困擾得夠久了。但我得說，你的憤怒程度真是讓人感到意外，像是從未見過你這樣表達過。
不過別擔心，這種情緒浮出水面也不是什麼大不了的事。其實你心中壓抑這股憤怒已經很久了，向你細說這憤怒的悠久歷史對你並沒有好處。
保持積極的態度
保持積極的態度，即使在困難的時候，這並不只是一種心態的選擇，更是一種人生智慧的體現。每個人都會在人生的某個階段面對困難，無論是來自工作的壓力、學業的挑戰、情感的波折，還是健康的問題。這些困難往往讓人感到無助、焦慮，甚至想要逃避，但正是在這樣的時刻，積極的態度成為了我們面對生活風雨的
我覺得「困難中的平常心」很好的解開了積極的誤區。
積極不是悶著頭往前衝，我們容許自己低潮，因為我們有七情六慾，但我們能感知，能自我覺察。明白自己當下的感受、產生這個感受的理由，以及這個感受對我們的阻礙或提醒。
所以我常常向自己發問：我知道發生某件事讓我感覺沮喪，那麼我可以做些什麼幫助我自己？而非糾結在「因為我不夠好/因為他人對我不好，所以我處在糟糕的情境裡」
我想，接納這件事就是發生了，接納自己的低潮一陣子，並試著找出度過低潮的方式，要比每次掉入低潮就不停跟情緒打架，然後反覆被動等低潮「自動離開」，前者會擁有比較穩定長期的平靜與快樂。
一段關於失敗的歷程
在每一個追求成功的故事背後，總有一段關於失敗的歷程。失敗，這個詞彷彿是一個陰影，常常讓人感到沮喪和無助。然而，正是這些挫折和困難，才成為了通向成功的必經之路。要記住，失敗並不是終點，而是成功的開始。
失敗是成功之母
人們常說「失敗是成功之母」，這句話道出了成功與失敗
消化吸收《王思迅老師》的易經課程，撰寫出一隻厲害的《卜卦小程式》，願～在你徬徨無助、迷惘時，給你冥冥中良善的指引！
離題一下，女兒很漂亮！但兒子的照片呢🫴
本文探討一位母親在面對孩子生病時的焦慮與無助感，透過敘事增能的對話方式，理解情緒背後的渴望與需求。隨著內心的安靜，她開始重視家庭間的愛與連結，意識到即使身處困境，仍然能創造幸福與選擇。這個過程不僅是情緒的釋放，更是一種對自我的重新認識與相信，從而改變自己的視角與心態。
相信眼前的，都是最好的安排。也要相信，一切都會變得更好的。✌
超越自己
在我們每個人的生命旅途中，都會面臨無數的挑戰和困難。這些挑戰往往會讓我們感到迷茫和無助，但正是這些挑戰讓我們有機會去超越自己，去發現自己真正的潛力。因此，我們必須學會努力，因為只有努力才能創造美好的未來。
努力是成功的基石
在這個競爭激烈的社會中，沒有任何成功是輕而易舉的。每
面臨挫折自我懷疑
在人生的旅途上，我們經常會遭遇各種挑戰和困難。每當面臨挫折時，我們不禁會自我懷疑，甚至感到無助和失落。在這些時刻，學會欣賞自己，認識到自身的價值，是至關重要的。只有這樣，我們才能夠真正地自信地面對生活中的一切，不再妄自菲薄。
自我欣賞
自我欣賞並不是自負，也不是驕傲，而是
