釋放壓力解除焦慮
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釋放壓力解除焦慮
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台灣，平安！疫情期間在家的壓力調適
從心理學的角度，我反思這幾天在家防疫時，是如何調適壓力，重新找回內心的平安
2021-05-23
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在家防疫
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釋放壓力解除焦慮
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壓力
壓力爆表無處宣洩？試試看一次 3 分鐘紓壓思考
1.計算壞事發生的機率 為了安撫擔心服役船隻可能會被魚雷擊中的水兵，美國軍方曾公布數字：100艘被擊中的船中，有60艘還能漂浮；40艘沉船中，只有5艘在10分鐘內沉沒，讓士兵了解，有足夠的時間逃生，藉以消除恐懼。
2020-12-31
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釋放壓力解除焦慮
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巨思文化
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經理人
