銀髮肌力運動

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我出生於嘉義縣的布袋嘴,自幼體弱多病,國小五年級時又感染肺結核,常常氣喘。半夜氣喘發作時,沒有辦法好好睡覺,也沒有多餘的錢去看醫生,小學畢業時體重只有27.5公斤。俗話說:生病才知健康的可貴。我們家境貧困無法靠就醫改善,我只好自求多福,想盡辦法鍛鍊身體。看到健身房「猛男」的身材,實在很羨慕,但是
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啞鈴和槓鈴運動是一切重量訓練的基礎,也是肌力訓練最基本的運動。我自幼體弱多病,非常羨慕體力強身材好的同學,但我生活在貧困的環境之下,小學畢業時體重只有27.5公斤,身高138公分。那時我向上帝祈求,想要健康和強壯。那時買不起健身使用的啞鈴,只盼望我身邊手拿得動的東西,能成
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