鏡子練習第1天
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透過鏡子練習，看透自己的內心，看見自己真實的存在，在有意識以來，汲汲營營的為了生活，課業 愛情 工作 家庭 ⋯背負著眾多的期望，不斷的努力向前，而在一步步向前邁進的時候，時常的忘記照顧自己，並慢慢的遺忘自己。
2023/09/07
鏡子練習第一天在老師上上週剛發佈鏡子練習的文章時，我就迫不急待自己先做了印象好深刻，單是看著書上的幾個字「我想要學習喜歡妳、我想要學習愛妳」，就已經眼淚潰堤，哭了好久好久，完全不敢看向鏡子中的自己，因為我對鏡子中的那個小女孩只有滿滿的抱歉：為什麼我要給這個年紀的妳那麼多的重擔？第一次的鏡子練習，我完全沒有勇氣面對鏡中的自己，滿滿的愧疚感，近乎是想跪著哭著向她道歉的後面的幾天，因為出國玩了幾日，忙碌了幾日，先暫停了一下今天突然有空再次回想過去幾日的情緒變化，以及上上週做過的鏡子練習，原先以為在國外遇到一些慌亂或意識到自己某個行為怎麼那麼自私的我，會像以往陷入自責、自我討伐的情緒，但今天只是告訴自己：妳已經盡力了，妳已經做得很好了，有意識到之前沒做好是一件好事，因為這代表有修正的機會，所以不要再苛責過去的自己了
發文者
2023/09/07一個人 很棒的覺察，當我們有意識到些什麼，就表示我們有選擇調整的機會，而不苛責過去的自己，反而要謝謝她，因爲在當時的自己，已經盡力了，他很努力了，好好擁抱她，愛她謝謝她。妳可以試試這樣做，閉上雙眼，做幾次的深呼吸，讓自己回到過去發生的那個場景，去擁抱她，去告訴她，沒有關係妳做得很好了，去送愛與溫暖給她，當她感受到溫暖有愛，妳會慢慢發現，在現實中，有許多的事物，妳鬆開來了，會越來越自在喜悅😊