愛自己
透過鏡子練習，看透自己的內心，看見自己真實的存在，在有意識以來，汲汲營營的為了生活，課業 愛情 工作 家庭 ⋯背負著眾多的期望，不斷的努力向前，而在一步步向前邁進的時候，時常的忘記照顧自己，並漸漸的遺忘自己，遺忘自己的喜好，優秀與自信，每個人都是獨一無二的，每個人都有能力愛自己，請好好看看鏡中的自己，將看到的內在任何感受，好好的紀錄下來，若是沒感覺，也請紀錄沒感覺，在一天的練習中，每次的練習都會有不同的感受，紀錄下來你的感受。
在此與大家分享我的小習慣,我會將每天鏡子練習的句子、以及觸動我內在的句子，用小紙條貼在我生活中看得見的地方，或是放在手機裡，在一天當中，不斷的閱讀與練習，直到這些句子深入我心，直到我成為那個是，在此提供給各位參考，但是只有第一天提供喔！因為自己著手做、會更值入內在，並且每個人觸動的句子不同。
每天鍛鍊的句子
觸動的句子
今天的靜心是愛自己
親愛的一起練習的夥伴們，不管過去你經歷了什麼，請在此時此刻，回到自己身上，享受這份愛的流動，好好的擁抱自己，讓愛填滿你。
