前言

你好，我是Lewis。這是我第一次在Vocus上分享自己的心路歷程。

這篇文章很長，但如果你正在服用抗焦慮藥物，或是身邊有人長期依賴這類藥物，我必須把這些經歷完整地說出來。

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文化生活

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如果我們一個事情做100遍，會怎樣嗎?

我也不知道會怎樣， 

我們只要知道，我們做100遍，

我們或許會變得不一樣!

在國外，藥物假期（Drug Holidays)的概念已行之有年。通常對長期穩定服藥且狀況穩定的患者，可以選擇週休一日，每週固定一天不吃藥，通常是不用上班、上課的假日開始施行，若對患者能達到鼓勵的作用，這是很棒的方法。但若因此而讓病人提心吊膽，那盡量還是規律服藥，一切以穩定為優先。


<div class="draft-block draft--p left">但如果用藥可以維持與家人的平衡，似乎也是利大於弊，雖然困難但也只能努力👍</div>

躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。