在國外，藥物假期（Drug Holidays)的概念已行之有年。通常對長期穩定服藥且狀況穩定的患者，可以選擇週休一日，每週固定一天不吃藥，通常是不用上班、上課的假日開始施行，若對患者能達到鼓勵的作用，這是很棒的方法。但若因此而讓病人提心吊膽，那盡量還是規律服藥，一切以穩定為優先。
在國內，通常只有對注意力不足過動症（ADHD)有藥物假期的宣導，這可能是因為通常這個族群在使用藥物後會有食慾不振的副作用，開始服藥的段時間會觀察到他們的身高成長稍微有減緩，因此若在不影響社交和學習狀況下，選擇週休間的一天暫停用藥，也可以試著讓求學中的學生感覺一下有用無藥物自己狀況差異。
長期服用藥物，對一個人的生活其實會產生滿大的困擾，就像躁鬱症患者最常於成年初期發病，這時候也是正好是穩定戀愛到進入婚姻的年紀，要如何開口向他人揭露自己的狀況、什麼時機點說、怎麼說？其實都要視情況而定。說來弔詭，每當我鼓足勇氣說出口後，還毫不猶豫一心認定我們可以邁入婚姻的對象，通常我都會察覺他們沒有認真細想這個問題，反而這樣的狀況會讓我卻步。從二十多歲發病到我結婚，已經過了將近十年，長期服藥、病情時好時壞的狀況，都讓我心力交瘁，但身邊不知情的人會一直好心的替我介紹對象，也許我內心也渴望有一個人可以完全接納我，所以當時我看到藥物假期這個概念很受吸引。
然而，我卻未能如願，因為我的病況在嘗試每週一天不用藥後，並沒有比較好，反而有每況愈下的趨勢。或許某種程度我想要有能力控制病情，希望自主權更多一些，但情況不如預期。我也就乖乖按照醫囑用藥。
我想每個經驗都反映了當時的心境，現在我不會去奢望事情一定要用怎麼樣的方式發展才是最好的，因為時代在進步、藥物也不斷推陳出新，內心留有盼望繼續向前才是最重要的，其餘的都是小事。小改變能有幫助是最好的，但沒有也不用勉強，事是如此，人亦相同。
