關愛自己
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前列腺癌在初期階段幾乎沒有自覺症狀，往往在察覺時已經進展。因此，減少風險的關鍵在於改善生活習慣。具體措施包括：每週射精〇〇次，攝取〇〇製品，多吃〇〇，適度運動等，定期接受檢查。早期發現和治療是成功的關鍵。
這是一篇關於從低潮、厭世情緒中尋找自我照顧方式的書寫。文中分享如何從壓力和挫折中找到新的生活方式，以及如何改變思維方式以提升生活品質。文章中還提到了一本名為《低潮整理術》的書，勻勻閱讀後，引發共鳴並親身實踐，大大推薦這本書非常受用，所以想跟大家分享~
發文者
2024/02/28
曾經在很低潮的時候，聽過一句話非常的打動及激勵我，
「你不用等到很厲害才開始做，而是開始做之後，就會變得很厲害。」
其實阻礙你前進的最大的怪獸，就是你的腦袋，
因為「大腦」會為了讓你活在舒適圈中，會一直告訴你未知的可怕及失敗的可能，
讓你困在沒有發生的事情中，所有的恐懼來源都是這個怪獸。
